Eredeti DVD, jó állapotban. 2. 0 hanggal. Játékidő: 1 óra 40 perc. További info a mellékelt képeken.
Tartalom:
"Foglalkozásom megkívánja, hogy vigyázzak a testemre. Így az elmúlt két évben fitness edzõ m, Radu által kidolgozott tornagyakorlatokat végeztem. Ezek izgalmas feladatok... és jó hatással vannak rám. Semmiféle különleges felszerelésem nincs, mindössze két súlyzóval dolgozom (1, 2-2 kg súlyúak).
Természetes környezetben, remek zenére végzett gyakorlatok segítik szinten tartani az energiádat. Úgy érzed, hogy nem is fitness programot, hanem zenés videót nézel. A mozgás segíti formálni az alakodat, és jobb közérzeted lesz, mint valaha. "
(Cindy Crawford)
1. edzésprogram (45 perc):
Bemelegítés után nyújtózkodás, majd a lábizmok erõ sítése következik. Ezután jönnek a fenék, a mellkas, hát és hasizom gyakorlatok és végül ismét a nyújtózkodás. Érezd erõ snek, energikusnak magad, és közben tudd, hogy nagyon megdolgoztál ezért.
2. edzésprogram (40 perc):
Mint mindig, természetesen bemelegítéssel kezdõ dik. Majd újabb lábmunka következik, de most erõ fejlesztõ gyakorlatokkal. Ezután a váll, a kar, a hasizom gyakorlatok jönnek, és végül a nyújtózkodással zárod a sort. Mini edzésprogram (10 perc): Ez inkább egy kis pluszt jelent, azokra a napokra, amikor nincs sok idõ d. Olyan, mint egy teljes mini edzésprogram. Bárhol, bármikor elvégezheted, nem kell hozzá semmi tornaeszköz
Jelenlegi ára: 740 Ft
Az aukció vége: 2021-03-26 10:57 .
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése